冬至吃湯圓 適可而止身體無負擔
冬至吃湯圓，中醫師和營養師都建議，數量要控制，以免增加身體負荷，同時銀髮族不宜吃太多，避免腸胃不適，吃完湯圓美食，最好搭配適度運動，吃得安心更健康。
冬至到！少不了要吃點湯圓應景，衛福部桃園醫院營養師莊采潔建議民眾不妨自己動手做，其中以芋頭及地瓜當食材，經濟又健康；莊采潔說，以芋頭及地瓜來當食材，主要是芋頭及地瓜的膳食纖維的含量是米飯的四倍，熱量只有白飯的九成，不僅具有飽足感、促進腸胃蠕動、幫助消化，建議大家不妨在家可以簡單製作湯圓，經濟又健康。
- Dec 22 Tue 2015 11:27
冬至吃湯圓 適可而止身體無負擔
- Dec 21 Mon 2015 11:12
明天冬至湯圓適量吃 多吃腹脹難受 默想助消化
明天冬至湯圓適量吃 多吃腹脹難受 默想助消化
明天時令節氣到冬至了，冬至要吃湯圓為華人習俗，圓圓滾滾的湯圓看起來飽滿、圓滑，象徵這一年不論在哪裡奮鬥，事業、金錢、感情等都收穫滿滿。
中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示，湯圓好吃，但是糯米製品吃多了容易消化不良、腹脹難受，提供小方法改善消化不良問題。
- Dec 19 Sat 2015 11:08
4顆湯圓熱量等於一碗白飯！3招降低熱量吃不胖
4顆湯圓熱量等於一碗白飯！3招降低熱量吃不胖
冬至進補吃湯圓的傳統習俗，象徵著闔家團圓、凡事圓滿，但吃的補不如吃的巧，因為湯圓熱量可不低，4顆包餡大湯圓或20顆包餡小湯圓的熱量就相當1碗飯的熱量。國民健康署邱淑媞署長提醒民眾掌握「看標示、巧搭配、減份量」的健康原則，以避免熱量攝取過多，才能「聰明吃湯圓、健康又團圓」。
ㄧ、看標示：注意熱量、飽和脂肪及糖含量
- Dec 18 Fri 2015 11:28
淡水9.8度入冬最低 白天氣溫回升
淡水9.8度入冬最低 白天氣溫回升
強烈大陸冷氣團影響，氣象局觀測，今天凌晨0時32分，淡水出現攝氏9.8度低溫，打平昨天傍晚創下的入冬最低溫紀錄；白天開始氣溫就會逐漸回升。
強烈大陸冷氣團持續發威，中央氣象局觀測，今天清晨各地低溫約10至13度，和昨天相比沒那麼冷，不過，淡水在今天凌晨仍測得9.8度低溫，打平昨天傍晚5時多測得的淡水入冬最低溫紀錄。
- Dec 17 Thu 2015 12:41
不抽就沒危害？三手菸殘留 童智力恐受影響
不抽就沒危害？三手菸殘留 童智力恐受影響
不在家抽菸不代表對家人沒有影響！郭先生6年前當了爸爸，原本下定決心想戒菸，卻因意志不堅而失敗，雖然都刻意跑到戶外或陽臺去抽菸，但孩子出生後卻仍一直有呼吸道問題，不斷因氣喘發作出入急診；當他驚覺三手菸可能會殘留在衣物上，讓他接觸孩子時把菸害帶給孩子，進而影響健康，才終於下定決心戒菸。
三手菸不只影響呼吸道 更可能阻礙智力發育
- Dec 16 Wed 2015 15:31
15縣市低溫特報 淡水13.6度
15縣市低溫特報 淡水13.6度
中央氣象局今天針對15縣市發佈低溫特報，今天傍晚起至18日清晨受到強烈大陸冷氣團影響，嘉義以北至東北部沿海空曠地區及金門、馬祖於夜晚至清晨將出現攝氏10度左右的低溫。今天至11時為止，平地的淡水在上午9時左右出現14.2低溫，高山的玉山溫度最低溫則在清晨6時許降到零下1.5度。
午後再降溫，淡水到下午3點，低溫來到13.6度，板橋也只有14.5度。
- Dec 16 Wed 2015 11:04
天冷喝熱湯暖身 少鹽多健康 鈉麼減單
天冷喝熱湯暖身 少鹽多健康 鈉麼減單
少吃點鈉！北醫與商家合作提供減鹽版菜單。台北醫學大學附設醫院與周邊商圈合作「減鹽計畫」，首波調查10項餐點中，發現豬肉鍋燒麵的含鈉量達1200毫克，吃一碗就占了每日鈉攝取量建議值的一半。
依照衛生福利部建議，成人每日鈉的總攝取量不宜超過2400毫克（相當於鹽6公克），而根據過去的調查結果，發現國內19至64歲男性及女性每日鈉（鹽）攝取量分別為4580毫克（鹽11.5克）及3568毫克（8.9克），均已超過建議食用量。
- Dec 15 Tue 2015 11:22
天冷補過頭! 眼中風險失明
天冷補過頭! 眼中風險失明
天冷吃麻油雞、薑母鴨進補，小心吃太多，造成眼中風！一名50歲患者就是因為補過頭，早上起床突然眼前一片黑，就醫後發現是眼中風，眼睛血管都被膽固醇堵塞，嚴重可能失明，醫師提醒，有三高的年長者，天冷血管容易栓塞，除了眼中風，還要小心「耳中風」和「腸中風」，延誤治療，可能造成失聰或是腹膜炎死亡。
照片是將眼中風患者瞳孔放大，可以看到眼睛中間出現一個白點，醫生說這就是膽固醇斑塊把血管阻塞，已不像周圍還呈現橘紅色一片，會發生眼中風，其實就像腦中風，延誤治療就會永久失明，天冷溫差大三高年長患者吃太補，都是高危險群。
- Dec 14 Mon 2015 11:16
空汙掛紅旗 學校評估戶外課暫停
空汙掛紅旗 學校評估戶外課暫停
教育部日前訂出空汙停課標準，遭環團批評太嚴。北市教育局體衛科長許裕陞說，若要停課起碼要紫旗以上，但北市今年1至10月僅2天懸掛紅旗，因此授權各校決定，一旦達到紅旗標準，評估是否將戶外活動移至室內舉行。
教育部目前訂有空汙停停課標準，前一日空氣品質預報PSI（空氣汙染指標）值達400以上、粗懸浮微粒PM10達500微克╱立方公尺以上，或細懸浮微粒PM2.5達350微克以上，高級中等以下學校即可停課放空汙假。
- Dec 11 Fri 2015 13:16
睡多、少動、久坐 死神提前報到
睡多、少動、久坐 死神提前報到
晚上睡太多、白天不運動、常久坐，小心提早面臨死亡威脅！澳洲最新研究發現，一個人如果晚上睡覺時間超過九小時，且白天缺乏運動、常久坐，提早死亡風險就會是其他人四倍之多。
研究當中，運動太少是指一星期運動時間少於一百五十分鐘，久坐時間太長則是指一天坐著的時間超過七小時。
